兄弟们，前列腺这玩意儿真不是闹着玩的。最近跟哥们儿一聊，发现被它折磨的人还真不少。作为一个从坑里爬出来的人，今天就掏心窝子，把我这段血泪史掰开揉碎了给大伙儿说道说道。
一开始，身体就给我亮红灯了。开个会，半小时不到就得往厕所跑，晚上更夸张，一宿能起来三四趟。最要命的是那股说不清道不明的坠胀感，搞得我班上不好，觉睡不香，整个人都蔫了。
我这人吧，性子急，一有病就瞎折腾。在网上刷到个帖子说“三天见效”，脑子一热就下单了；朋友圈里有人卖什么“祖传神方”，我也是二话不说就转账。前前后后砸了快一万块，结果呢？P用没有，钱打了水漂。现在想想，真想抽自己俩耳光，有病不去医院，信网上那些牛鬼蛇神，纯属交智商税。
真正的救星，竟然是一家社区医院。那天实在扛不住了，就近挂了个号，一个老医生给我瞧了瞧，说我这是前列腺肥大。我当时就懵了，心想我才三十出头啊！医生却说，这毛病现在在年轻人里头太常见了，都是被不规律的生活给作出来的。
展开剩余64%老大夫有句话，我到现在都记得清清楚楚：“这病，三分靠治，七分靠养。”他不但给我开了药，还甩给我一张密密麻麻的注意事项。我回家立马把它当圣旨一样，贴在了冰箱门上，天天瞅着，提醒自己别犯浑。
我做的第一个大改变，就是跟“重口味”彻底拜拜。我一个重庆人，以前顿顿没辣椒都吃不下饭。现在呢，餐桌上全是清汤寡水配青菜。哥们儿都笑我，说我提前过上了老年养生生活。头俩礼拜那叫一个煎熬，但效果也是立竿见影，晚上起夜的次数肉眼可见地少了。
第二个调整，就是不让自己“长”在椅子上。我是个码农，以前一进入状态，连着坐六个钟头都不带动弹的。现在我学精了，手机定上闹钟，每45分钟就强制自己起来溜达一圈。刚开始同事还好奇我干嘛呢，后来好几个人都跟着我学，也算是带动了办公室新风尚。
但我犯过最致命的错误，就是自作主张停了药。吃了两个月感觉好得差不多了，我就把药给断了。结果好家伙，停药才一个礼拜，半夜又被尿给活活憋醒！那种一夜回到解放前的绝望感，让我肠子都悔青了。医生说我这就是典型的“好了伤疤忘了疼”，治疗不彻底，一切都得推倒重来。
现在半年过去了，药早吃完了，健康的生活也成了我的肌肉记忆。前阵子体检，各项指标全都恢复正常。最爽的是啥？是能踏踏实实开完一个长会，晚上能一觉睡到大天亮，这种感觉太美妙了。
说句心里话，这毛病最折磨人的不是身体上的疼，而是那种坐立难安、抓心挠肝的烦躁。但反过来想，要不是它给我敲了这么一记警钟，我可能现在还在天天熬夜点外卖呢。是它逼着我，活成了一个更健康的人。
给所有被同样问题困扰的兄弟们几句忠告：第一，赶紧去正规医院，别自己瞎猜瞎治。第二，医生的话一定要听，药必须按疗程吃完，千万别自作聪明。生活上，辣的酒的都戒了，别坐太久，晚上少喝点水。
人到中年，大家比的早就不再是谁钱多钱少，而是谁的身体更扛造。这毛病可大可小，全看你重不重视。我最近还开始跑步了，发现对恢复特别有帮助，大家也可以先从快走开始。身体是自己的，早点上心，才能早点舒坦，希望我的分享能让兄弟们少走点弯路。
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